Outro ponto importante \u00e9 evitar tratar o fim de ano como uma corrida contra o tempo, tentando concluir tudo como se fosse uma competi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n
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“N\u00e3o h\u00e1 problema algum em deixar tarefas para o ano seguinte. Isso pode aliviar a sensa\u00e7\u00e3o de sobrecarga e ajudar a lidar melhor com o per\u00edodo de festas.”<\/p>\n<\/div>\n\n<\/p>\n
CR\u00c9DITO, <\/span>GETTY IMAGES<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/figure>\n\n
O papel dos familiares e amigos<\/h2>\n<\/div>\n\n
Apoio social \u00e9 essencial. Quem percebe que um familiar ou amigo est\u00e1 mais sens\u00edvel, aconselha Spanemberg, pode fazer uma aproxima\u00e7\u00e3o acolhedora e genu\u00edna.<\/p>\n<\/div>\n
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“Convites para participa\u00e7\u00e3o em atividades devem ser feitos com respeito e sem que a pessoa sinta que est\u00e3o agindo por pena. O objetivo \u00e9 promover um sentimento de pertencimento, sem impor obriga\u00e7\u00f5es que possam gerar desconforto.”<\/p>\n<\/div>\n
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Por outro lado, diz, \u00e9 importante reconhecer que o luto e o sofrimento n\u00e3o s\u00e3o permanentes.<\/p>\n<\/div>\n
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“Entender que os sentimentos variam e buscar formas de aliviar a dor podem ser passos importantes. Encorajar a pessoa a identificar atividades que a fa\u00e7am bem e respeitar seu processo de adapta\u00e7\u00e3o s\u00e3o atitudes que fazem diferen\u00e7a.”<\/p>\n<\/div>\n
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Quando uma pessoa est\u00e1 em crise e se sente sobrecarregada, o mais importante \u00e9 buscar ajuda.<\/p>\n<\/div>\n
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“Isso inclui passar por um m\u00e9dico, psic\u00f3logo ou psiquiatra. Existem servi\u00e7os de emerg\u00eancia dispon\u00edveis no SUS e em redes particulares, al\u00e9m dos Centros de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial (CAPS), que oferecem acolhimento. Servi\u00e7os de sa\u00fade permanecem abertos mesmo durante as festas de fim de ano, garantindo apoio em situa\u00e7\u00f5es de urg\u00eancia”, recomenda Alves.<\/p>\n<\/div>\n
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Brasil: um pa\u00eds cada vez mais depressivo<\/h2>\n<\/div>\n\n
O Brasil \u00e9 o pa\u00eds com a maior preval\u00eancia de depress\u00e3o na Am\u00e9rica Latina, de acordo com o relat\u00f3rio “Depress\u00e3o e outros transtornos mentais”, da Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS).<\/p>\n<\/div>\n
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Dados do \u00faltimo mapeamento sobre a doen\u00e7a realizado pela OMS apontam que 5,8% da popula\u00e7\u00e3o brasileira sofre de depress\u00e3o, o equivalente a 11,7 milh\u00f5es de brasileiros.<\/p>\n<\/div>\n
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Em seguida, aparecem Cuba (5,5%), Barbados (5,4%), Paraguai (5,2%), Bahamas (5,2%), Uruguai (5%) e Chile (5%).<\/p>\n<\/div>\n
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A n\u00edvel continental, o Brasil aparece atr\u00e1s apenas dos Estados Unidos, onde segundo a OMS, 5,9% da popula\u00e7\u00e3o sofre de transtornos de depress\u00e3o.<\/p>\n<\/div>\n
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No pa\u00eds, o n\u00famero de diagn\u00f3sticos tem aumentado nos \u00faltimos anos, e um estudo epidemiol\u00f3gico do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade indica que cerca de 15,5% da popula\u00e7\u00e3o brasileira pode sofrer depress\u00e3o em algum momento da vida.<\/p>\n<\/div>\n
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A OMS aponta que o n\u00famero de pessoas que sofrem de doen\u00e7as mentais comuns est\u00e1 aumentando no mundo inteiro, principalmente em pa\u00edses de baixa renda.<\/p>\n<\/div>\n
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E alerta que, apesar da depress\u00e3o atingir pessoas de todas as idades e n\u00edvel de renda, o risco de algu\u00e9m ficar deprimido aumenta com a pobreza, o desemprego e com fatos da vida, como a morte de uma pessoa pr\u00f3xima, o fim de um relacionamento, debilita\u00e7\u00e3o f\u00edsica ou problemas causados pelo consumo de \u00e1lcool ou drogas.<\/p>\n<\/div>\n
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Atualmente, mais de 450 milh\u00f5es de pessoas s\u00e3o afetadas diretamente por transtornos mentais, a maioria delas nos pa\u00edses em desenvolvimento, segundo a OMS. As informa\u00e7\u00f5es foram divulgadas durante a primeira C\u00fapula Global de Sa\u00fade Mental, realizada em Atenas, na Gr\u00e9cia.<\/p>\n<\/div>\n
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“Os n\u00fameros da OMS mostram claramente que o peso da depress\u00e3o (em termos de perdas para as pessoas afetadas) vai provavelmente aumentar, de modo que, em 2030, ela ser\u00e1 sozinha a maior causa de perdas (para a popula\u00e7\u00e3o) entre todos os problemas de sa\u00fade”, afirmou \u00e0 BBC o m\u00e9dico Shekhar Saxena, do Departamento de Sa\u00fade Mental da OMS.<\/p>\n<\/div>\n
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*Com informa\u00e7\u00f5es da reportagem de Rone Carvalho<\/i><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Giulia Granchi, \u00a0Da BBC News Brasil em S\u00e3o Paulo – O fim do ano \u00e9 um per\u00edodo de emo\u00e7\u00f5es intensas, marcado tanto por celebra\u00e7\u00f5es quanto por reflex\u00f5es e cobran\u00e7as internas.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false},"version":2}},"categories":[1],"tags":[754,1222,1223],"class_list":["post-36367","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-notas","tag-depressao","tag-festas","tag-fim-de-ano"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p7wKYW-9sz","jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/blogdalucianaoliveira.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36367","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/blogdalucianaoliveira.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/blogdalucianaoliveira.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blogdalucianaoliveira.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/blogdalucianaoliveira.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36367"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/blogdalucianaoliveira.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36367\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36369,"href":"http:\/\/blogdalucianaoliveira.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36367\/revisions\/36369"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/blogdalucianaoliveira.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36367"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/blogdalucianaoliveira.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36367"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/blogdalucianaoliveira.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36367"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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